Pourquoi vous êtes fatigué… même quand vous dormez bien
- Florent Schimberg
- il y a 2 jours
- 5 min de lecture
Et si votre fatigue ne venait pas du sommeil ?
Vous dormez.
Parfois même correctement.
7 heures.8 heures.
Et pourtant…
Vous vous réveillez fatigué.
Comme si votre nuit n’avait pas vraiment servi.
Le matin, vous avez besoin de temps pour émerger.Un café. Puis un deuxième.
Dans la journée, votre énergie fait des montagnes russes.
Et le soir ?
Vous êtes épuisé… mais parfois incapable de vraiment récupérer.
Alors vous pensez peut-être :
“Je vieillis.”“C’est le stress.”“J’ai juste un rythme intense.”
Mais si je vous disais quelque chose d’important ?
👉 La fatigue n’est pas toujours un manque de sommeil.
Et surtout :
👉 être fatigué en permanence n’est pas normal.
Votre corps est comme un téléphone portable
Imaginez votre téléphone.
Vous le branchez toute la nuit.
Mais le matin…
la batterie est seulement à 35 %.
Étrange non ?
Vous diriez immédiatement :
“Il y a un problème.”
Peut-être que :
le câble fonctionne mal
une application vide la batterie
le système bug
Votre corps fonctionne exactement pareil.
Dormir ne suffit pas toujours.
Encore faut-il que votre organisme soit capable de recharger correctement.
Et c’est là que les choses deviennent intéressantes.
Parce qu’en cabinet, je vois souvent des personnes qui dorment…
mais dont le corps reste en “mode survie”.
Le problème caché : un système nerveux qui ne s’arrête jamais = un corps fatigué
Votre système nerveux fonctionne comme un chef d’orchestre.
C’est lui qui décide :
si votre corps récupère
si vous êtes tendu
si vous dormez profondément
si vous rechargez réellement
Le problème ?
Aujourd’hui, beaucoup de personnes vivent avec un cerveau qui ne s’arrête jamais.
Même la nuit.
Imaginez une voiture dont le moteur reste allumé au feu rouge.
Elle consomme toujours.
Elle chauffe toujours.
Elle fatigue plus vite.
Un corps stressé fait pareil.
Et le stress ne veut pas toujours dire :
“Je suis anxieux.”
Le stress peut être silencieux.
C’est parfois :
trop de charge mentale
trop peu de récupération
des douleurs chroniques
des émotions retenues
un corps constamment tendu
Résultat ?
👉 Le cerveau reste en alerte.
Et un cerveau en alerte récupère mal.
Et si votre corps était simplement… saturé ?
Imaginez maintenant un évier.
L’eau doit s’écouler.
Mais le tuyau est partiellement bouché.
Au début :
ça passe.
Puis ça ralentit.
Puis tout s’accumule.
Dans le corps, c’est pareil.
Quand votre circulation ralentit — notamment le système lymphatique — le corps accumule davantage :
déchets inflammatoires
hormones du stress
tensions musculaires
fatigue métabolique
Et vous ressentez :
une fatigue étrange
une sensation de lourdeur
un cerveau brouillé
moins de motivation
une récupération difficile
Certaines personnes disent :
“J’ai l’impression d’être fatigué dans mes cellules.”
C’est une phrase très parlante.
Parce qu’un corps saturé demande plus d’énergie… pour tout.
Le mouvement : le médicament oublié
Voici quelque chose de surprenant :
👉 Bouger peut parfois donner plus d’énergie que se reposer.
Pourquoi ?
Parce que votre circulation adore le mouvement.
La lymphe — notre système de nettoyage — n’a pas de pompe.
Elle avance grâce à :
vos muscles
votre respiration
vos mouvements
Quand on reste assis longtemps, stressé, tendu…
Tout ralentit.
C’est comme une rivière qui ne coule plus.
Et parfois, quelques ajustements simples changent énormément de choses :
marcher davantage
mieux respirer
relancer certaines zones du corps
réduire l’inflammation
Et l’alimentation dans tout ça ?
Vous ne mettriez pas du mauvais carburant dans une voiture.
Votre corps non plus.
Certains aliments augmentent la fatigue :
sucres excessifs
aliments ultra-transformés
manque d’hydratation
excès de café
À l’inverse, soutenir le corps avec les bons nutriments peut aider à :
✔️ mieux récupérer
✔️ diminuer l’inflammation
✔️ retrouver plus d’énergie
Parfois, la fatigue n’est pas un manque de volonté.
👉 C’est un corps qui manque de ressources.
La vraie question à vous poser
Et si votre fatigue n’était pas normale ?
Et si votre corps essayait simplement de vous dire :
“Je fais ce que je peux… mais j’ai besoin d’aide.”
La bonne nouvelle ?
Le corps sait récupérer.
Mais encore faut-il lui redonner les bonnes conditions.
Et c’est exactement ce dont nous parlerons dans le prochain article :
Ces signes montrent peut-être que votre système nerveux est épuisé
✅ Synthèse claire
✔️ Dormir ne veut pas toujours dire récupérer
✔️ Le système nerveux joue un rôle clé dans la fatigue
✔️ Un corps saturé récupère moins bien
✔️ Mouvement, circulation et micronutrition influencent votre énergie
✔️ Une fatigue persistante n’est jamais anodine
Vous vous reconnaissez dans cette fatigue ?
À Noves, Saint-Rémy-de-Provence, Châteaurenard et Avignon, j’accompagne les personnes souffrant de fatigue persistante avec une approche globale : ostéopathie, système nerveux, drainage lymphatique et micronutrition.
👉 Prenez rendez-vous ici :Réserver une consultation
La thérapie holistique et l'ostéopathie : deux axes incontournables pour retrouver un équilibre physiologique au quotidien
À PROPOS
Je vous propose de découvrir et de suivre des séances de thérapie holistique, une approche douce et complémentaire à l'ostéopathie. Je suis Florent Schimberg et j'accompagne des patients depuis 2015 sur Châteaurenard, proche d'Avignon et ses alentours.
Qu'est-ce que la thérapie holistique ?
C'est une approche de l'être humain dans sa grande globalité. La thérapie holistique repose sur le principe que la santé d'une personne est influencée par l'interconnexion de ses systèmes physiques, émotionnels et mentaux. J'adopte cette approche intégrative pour traiter non seulement les symptômes, mais aussi les causes profondes des déséquilibres de santé. En tenant compte de tous les aspects de la vie des patients, je m'efforce de rétablir l'équilibre et l'harmonie dans le corps et l'esprit.
Pourquoi conjuguer thérapie holistique et ostéopathie ?
Cette approche permet d'aller plus loin qu'une séance d'ostéopathie classique. Cela me permet de travailler encore plus en profondeur sur vos problématiques et de ne pas rester sur un symptôme en surface.
Déroulement d'une séance type
C'est un déroulé traditionnel, avec une anamnèse où je prends contact avec vous, vos antécédents et votre histoire, ainsi que le pourquoi vous êtes là. Ensuite, j'établis un bilan corporel à travers une série de tests. Une partie "traitement" manuel suit, et enfin, une partie conseils afin que vous puissiez repartir avec des outils pour gagner en autonomie.
Des tarifs adaptés
Il existe différents tarifs qui vont de la consultation classique avec facture pour la prise en charge mutuelle, jusqu'à l'accompagnement personnalisé sur plusieurs mois.
Pourquoi est-il important d'avoir un suivi holistique ?
Pour que le corps puisse enregistrer les bénéfices d'une séance, il a besoin de répétition afin d'intégrer en profondeur le travail réalisé pendant la consultation. Il est donc nécessaire de pratiquer régulièrement les conseils donnés et de réaliser un bilan régulièrement pour suivre l'avancée de vos progrès.
Conclusion : La thérapie holistique et l'ostéopathie, deux méthodes efficaces et non intrusives !
Ce sont des méthodes naturelles, manuelles et non intrusives. L'objectif est de sécuriser le corps pour lui redonner ses pleins pouvoirs et capacités.
Mes patients en parlent
Pierre P
Florent est pour moi un des meilleurs ostéopathes que je connais. Je l’ai connu dans son précédent local. C’était une cliente de l'endroit où je travaillais qui m’avait parlé de Florent. Il est à l’écoute, explique bien et on ressort fatigué mais en forme ensuite. Maintenant, je viens du Var pour faire ma séance. À bientôt.
Anaïs A
Après avoir testé de nombreux ostéopathes, j'ai enfin trouvé un thérapeute exceptionnel, très impliqué dans son travail et très compétent. Ma famille et mes enfants sont suivis par Florent également. Je le recommande régulièrement à mes amis et à mes clientes.
Nicole G
Disponible et à l’écoute. Une efficacité toute en douceur.
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