Comment bien préparer son hiver et ne pas tomber malade
L’arrivée du froid met notre organisme à rude épreuve : baisse d’énergie, virus saisonniers, inconforts digestifs ou raideurs musculaires. Pour aborder la saison froide en toute sérénité, une préparation globale est essentielle. À Noves, chez SOLEIA NOVES, tout près de Châteaurenard, Saint-Rémy-de-Provence et Avignon, nous vous accompagnons pour renforcer vos défenses naturelles et revitaliser votre corps.
Voici les 6 piliers d’une préparation hivernale réussie.
1. La cure de drainage lymphatique : éliminer les déchets métaboliques
Avant l'hiver, le corps a besoin d'un grand nettoyage interne. Le drainage lymphatique manuel stimule la circulation de la lymphe, favorise le retour veineux et accélère l’évacuation des toxines accumulées par l’organisme.
Le protocole idéal : Une séance par semaine, couplée à un bilan micronutritionnel et d'hygiène de vie pour adapter votre alimentation aux besoins de la saison.
Prendre Rendez-vous : ICI
2. La cure de sauna infrarouge : nettoyer le corps en profondeur
Le sauna infrarouge complète parfaitement le drainage lymphatique. En chauffant directement les tissus au cœur de l'organisme, il provoque une sudation profonde qui aide à expulser les toxines préalablement mises en circulation.
Les bienfaits : Il relance la microcirculation, stimule le système immunitaire, détend la musculature et soulage les tensions du quotidien.
Réserver ma séance ou ma cure : ICI
3. Le bilan ostéopathique : rééquilibrer l'organisme
Un corps réaligné et fluide résiste beaucoup mieux aux infections et aux agressions extérieures. Un bilan complet en ostéopathie permet d'agir sur plusieurs axes majeurs :
Gestion du stress : Régulation du système nerveux autonomie pour restaurer un sommeil récupérateur.
Douleur, raideur et mobilité : Libération des restrictions articulaires et musculaires liées au froid.
Ostéopathie digestive : Travail viscéral pour optimiser l'assimilation des nutriments et soutenir l'immunité (dont 70 % réside dans le microbiote).
Équilibration globale : Restauration des mobilités tissulaires et de la vitalité générale.
Prendre rendez-vous : ICI
4. Le mouvement comme prévention : Yoga et Mobilité au Studio SOLEIA
Le mouvement est la clé de voûte d'une bonne santé. En hiver, la tentation de se sédentariser est grande, mais c'est précisément à cette période que le corps a le plus besoin de bouger pour faire circuler la lymphe, stimuler le système cardiovasculaire et libérer les endorphines.
Au Studio SOLEIA à Noves, nous plaçons le mouvement au cœur de la prévention santé à travers des pratiques adaptées à tous :
L'importance du mouvement : Bouger régulièrement permet d'entretenir la souplesse articulaire, de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la posture et de stimuler l'immunité globale tout en réduisant le stress.
Le Yoga : Des sessions pensées pour reconnecter le corps et l'esprit, délier les tensions accumulation et favoriser une respiration fluide et profonde.
La Mobilité & Prévention Dos : Des cours ciblés sur la santé de la colonne vertébrale, le déverrouillage des hanches et des épaules, ainsi que le renforcement fonctionnel pour préserver votre mobilité au quotidien.
5. Une supplémentation ciblée et efficace
Avec la baisse de la luminosité et le changement de rythme, certaines carences s'installent. Une supplémentation adaptée permet de soutenir l'organisme :
Vitamine D : Indispensable à la réponse immunitaire et au maintien de l'humeur.
Vitamine C et B : Pour combattre la fatigue et soutenir l'énergie cellulaire.
Zinc et Magnésium : Deux minéraux clés pour limiter le stress oxydatif et le surmenage.
6. Réaliser un déparasitage : préserver l'équilibre intestinal
Les parasites intestinaux sont bien plus fréquents qu'on ne le pense, d'autant plus si vous partagez votre quotidien avec des animaux domestiques.
Signes et impacts des parasites sur la santé
Une charge parasitaire non régulée peut entraîner une fatigue chronique, des ballonnements, des troubles du transit, des fringales de sucre, voire un affaiblissement du système immunitaire qui vous rend plus vulnérable aux virus hivernaux.
Solutions naturelles et accompagnement
Solutions naturelles : L'huile de nigelle, les graines de courge, l'ail, le gingembre, le clou de girofle ou le brou de noix sont d'excellents vermifuges naturels.
Solutions médicamenteuses ou phytothérapeutiques : Selon les besoins et l'évaluation, des complexes comme Phytovermil ou des traitements pharmaceutiques comme le Fluvermal peuvent être envisagés.
Prenez soin de votre santé cet hiver à Noves
Que vous résidiez à Noves, Châteaurenard, Saint-Rémy-de-Provence ou dans le Grand Avignon, anticipez la saison froide dès maintenant pour préserver votre vitalité.
👉 Réservez votre bilan et vos séances en ligne :
Prenez rendez-vous directement via notre système de réservation Koalendar.
Retrouvez l'ensemble de nos accompagnements et soins sur www.soleianoves.com.
La thérapie holistique et l'ostéopathie : deux axes incontournables pour retrouver un équilibre physiologique au quotidien
À PROPOS
Je vous propose de découvrir et de suivre des séances de thérapie holistique, une approche douce et complémentaire à l'ostéopathie. Je suis Florent Schimberg et j'accompagne des patients depuis 2015 sur Châteaurenard, proche d'Avignon et ses alentours.
Qu'est-ce que la thérapie holistique ?
C'est une approche de l'être humain dans sa grande globalité. La thérapie holistique repose sur le principe que la santé d'une personne est influencée par l'interconnexion de ses systèmes physiques, émotionnels et mentaux. J'adopte cette approche intégrative pour traiter non seulement les symptômes, mais aussi les causes profondes des déséquilibres de santé. En tenant compte de tous les aspects de la vie des patients, je m'efforce de rétablir l'équilibre et l'harmonie dans le corps et l'esprit.
Pourquoi conjuguer thérapie holistique et ostéopathie ?
Cette approche permet d'aller plus loin qu'une séance d'ostéopathie classique. Cela me permet de travailler encore plus en profondeur sur vos problématiques et de ne pas rester sur un symptôme en surface.
Déroulement d'une séance type
C'est un déroulé traditionnel, avec une anamnèse où je prends contact avec vous, vos antécédents et votre histoire, ainsi que le pourquoi vous êtes là. Ensuite, j'établis un bilan corporel à travers une série de tests. Une partie "traitement" manuel suit, et enfin, une partie conseils afin que vous puissiez repartir avec des outils pour gagner en autonomie.
Des tarifs adaptés
Il existe différents tarifs qui vont de la consultation classique avec facture pour la prise en charge mutuelle, jusqu'à l'accompagnement personnalisé sur plusieurs mois.
Pourquoi est-il important d'avoir un suivi holistique ?
Pour que le corps puisse enregistrer les bénéfices d'une séance, il a besoin de répétition afin d'intégrer en profondeur le travail réalisé pendant la consultation. Il est donc nécessaire de pratiquer régulièrement les conseils donnés et de réaliser un bilan régulièrement pour suivre l'avancée de vos progrès.
Conclusion : La thérapie holistique et l'ostéopathie, deux méthodes efficaces et non intrusives !
Ce sont des méthodes naturelles, manuelles et non intrusives. L'objectif est de sécuriser le corps pour lui redonner ses pleins pouvoirs et capacités.
Mes patients en parlent
Pierre P
Florent est pour moi un des meilleurs ostéopathes que je connais. Je l’ai connu dans son précédent local. C’était une cliente de l'endroit où je travaillais qui m’avait parlé de Florent. Il est à l’écoute, explique bien et on ressort fatigué mais en forme ensuite. Maintenant, je viens du Var pour faire ma séance. À bientôt.
Anaïs A
Après avoir testé de nombreux ostéopathes, j'ai enfin trouvé un thérapeute exceptionnel, très impliqué dans son travail et très compétent. Ma famille et mes enfants sont suivis par Florent également. Je le recommande régulièrement à mes amis et à mes clientes.
Nicole G
Disponible et à l’écoute. Une efficacité toute en douceur.
Commentaires