Le mal de dos, qu’il soit au niveau des lombaires, du cou ou des cervicales, est une douleur qui peut gâcher le quotidien. Bonne nouvelle : il est possible d'agir efficacement et durablement pour te soulager. Basé à Châteaurenard, près d'Avignon, j'accompagne les hommes et les femmes de 35 à 65 ans dans la gestion et la prévention de ces douleurs grâce à une approche holistique. Découvrons ensemble les solutions pour dire adieu au mal de dos.
Quand s’inquiéter d’une douleur dans le dos ?
Une douleur dans le dos est souvent bénigne, mais certains signes doivent t’alerter :
Si la douleur dure depuis plus de trois semaines malgré du repos.
Si elle s'accompagne de fièvre, de fatigue intense ou d'une perte de poids inexpliquée.
Si tu ressens des fourmillements, une perte de force dans les bras ou les jambes, ou une paralysie.
Si la douleur est brutale et intense après un traumatisme, comme une chute.
Dans ces cas, consulte rapidement un professionnel de santé.
Est-il bon de marcher quand on a mal au dos ?
Oui, marcher est souvent bénéfique pour le dos ! La marche stimule la circulation sanguine et aide les muscles à se détendre. De plus, elle permet de mobiliser doucement la colonne vertébrale. Cependant, écoute ton corps : évite les marches longues ou trop rapides si la douleur est forte. Opte pour une balade courte et régulière dans un cadre apaisant, comme les sentiers de Saint-Rémy-de-Provence ou de l’Isle-sur-la-Sorgue.
Comment calmer une très forte douleur ?
Pour soulager rapidement une douleur aiguë :
Applique du chaud ou du froid : Le froid est idéal juste après une blessure ou une inflammation, tandis que le chaud détend les muscles contractés.
Étirements doux : Prends le temps de faire des mouvements légers pour relâcher les tensions.
Respiration profonde : Le stress amplifie la douleur. Une respiration consciente aide à apaiser les tensions.
Micro-mobilisations : Bouge doucement les zones autour de la douleur pour éviter la rigidité.
Hydrate-toi et repose-toi : Un corps bien hydraté et reposé récupère plus vite.
Si la douleur persiste, fais appel à un professionnel, comme un ostéopathe ou un thérapeute holistique.
Quel organe peut provoquer des douleurs au dos ?
Le mal de dos n’est pas toujours dû à un problème musculaire ou articulaire. Parfois, un organe peut en être la cause :
Les reins : Une douleur dans le bas du dos peut indiquer une infection ou des calculs rénaux.
L’estomac ou les intestins : Les troubles digestifs, comme une gastrite ou des ballonnements, peuvent provoquer des tensions dans le dos.
Le foie ou la vésicule biliaire : Une douleur dans la zone intercostale peut refléter un problème hépatique.
Le cœur : Une douleur irradiant vers le dos peut signaler un problème cardiaque (notamment chez les hommes).
Dans ces cas, il est essentiel de consulter un médecin pour un diagnostic précis.
Mon expérience personnelle
Pendant des années, j’ai souffert de douleurs cervicales. J’ai compris que le stress, une alimentation déséquilibrée et le manque d’activité physique y jouaient un rôle majeur. En améliorant ces aspects et grâce à la musculation régulière, j’ai retrouvé un dos solide et en bonne santé.
Aujourd’hui, je partage cette approche préventive et globale à mes patients. En 90 jours, grâce à un coaching holistique combinant nutrition, exercices adaptés et gestion du stress, je t’aide à réduire tes douleurs et à retrouver une vie plus légère et active.
Tu es prêt à prendre soin de ton dos ? Rendez-vous à Châteaurenard, et si tu es à Noves, Saint-Rémy-de-Provence ou l’Isle-sur-la-Sorgue, je suis là pour t’accompagner durablement.
La thérapie holistique et l'ostéopathie deux axes incontournables pour retrouver un équilibre physiologique au quotidien
A PROPOS
Je vous propose de découvrir et de suivre des séances de thérapie holistique, une approche douce et complémentaire à l'ostéopathie.
Je suis Florent Schimberg et j'accompagne des patients depuis 2015 sur Chateaurenard proche d'Avignon et ses alentours.
Qu'est que la thérapie holistique
C'est une approche de l'être humain dans sa grande globalité.
La thérapie holistique repose sur le principe que la santé d'une personne est influencée par l'interconnexion de ses systèmes physiques, émotionnels et mentaux.
J'adopte cette approche intégrative pour traiter non seulement les symptômes mais aussi les causes profondes des déséquilibres de santé.
En tenant compte de tous les aspects de la vie des patients, je m'efforce de rétablir l'équilibre et l'harmonie dans le corps et l'esprit.
Pouquoi conjuguer Thérapie holistique et ostéopathie
Cette approche permet d'aller plus loin qu'une séance d'ostéopathie classique.
Ce qui me permet d'aller travailler encore plus en profondeur dans vos problématiques et ne pas rester sur un symptôme en surface
Déroulement d'une séance type
C'est un déroulé traditionnel, avec une anamnèse où je prends contact avec vous, vos antécédents et votre histoire ainsi que le pourquoi vous êtes là.
Ensuite j'établis un bilan corporel, à travers toute une série de tests
Une partie "traitement" manuel
Et enfin une partie conseils afin que vous puissiez partir avec des outils pour gagner en autonomie.
Des tarifs adaptés
Il existe différents tarifs qui vont évoluer de la consultation classique avec facture pour la prise en charge mutuelle, jusqu'à l'Accompagnement personnalisé sur plusieurs mois.
Pourquoi il est important d'avoir un suivi holistique
Pour que le corps puisse enregistrer les bénéfices d'une séance le corps à besoin de répétition de manière à intégrer en profondeur le travail réalisé pendant la consultation.
Il y a donc d'une part une nécessité de pratiquer régulièrement les conseils donnés et d'autre part réaliser un bilan régulièrement pour suivre l'avancée de vos progrès.
Conclusion : La thérapie holistique et l'ostéopatie, deux méthodes efficaces et non intrusives !
Ces sont des méthodes naturelles, manuelles, non intrusives.
L'objectif est de venir sécuriser le corps pour lui redonner ses pleins pouvoirs et capacités
Mes patients en parlent
Retrouvez leurs avis
Pierre P
Florent est pour moi un des meilleurs ostheo que je connais. Je l’ai connu dans son precedent local. C’etait une cliente de la ou je travaillé qui m’avait parler de Florent.
Florent est a l’ecoute explique bien et on ressort fatigué mais en forme ensuite.
Maintenant je viens du Var pour faire ma seance.
A bientot
Anaïs A
Après avoir testé de nombreux ostéopathes, j'ai enfin trouvé un thérapeute exceptionnel, très impliqué dans son travail et très compétent. Ma famille et mes enfants sont suivit par Florent également. Et je le recommande régulièrement à mes amis et à mes clientes.
Nicole G
Disponible à l’écoute. Une efficacité toute en douceur.
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