top of page

Challenges & Programmes d'auto-rééducation Par Florent Schimberg Ostéopathe à Châteaurenard

Découvrez les programmes en ligne créés par Florent Schimberg, ostéopathe à Châteaurenard, pour reprendre le pouvoir sur votre corps, bouger librement et restaurer vos fonctions motrices essentielles. Ces challenges neuro-moteurs et routines guidées sont accessibles à tous, sans matériel, et s'appuient sur des principes éprouvés comme l’Original Strength, les réflexes archaïques ou la mobilité fonctionnelle.

En savoir + sur les programmes & challenges

Réinitialisation corporelle – Original Strength

Retrouvez la fluidité naturelle de votre corps avec un protocole simple, progressif et puissant.

👉 Ce programme s’appuie sur les 6 resets du système nerveux pour relancer la stabilité, la mobilité, l’équilibre et la coordination. Idéal en cas de fatigue chronique, de douleurs persistantes ou de perte de souplesse.

💶 À partir de 9 € – 2 formules disponibles
📅 Programme accessible immédiatement
📍 Basé sur les principes d’Original Strengh, validés par la recherche en neurophysiologie.

​

​

🧠 Routine Neuro-Motrice quotidienne

Un rituel de mouvement pour réveiller ton système nerveux chaque matin.

💡 Moins de 10 minutes par jour pour activer ton corps et ton cerveau. Cette routine gratuite est idéale pour commencer à bouger sans douleur, et installer une dynamique corporelle durable.

✅ Accessible à tous – Sans matériel
🎁 Gratuit

​​​​​

​

​

🦿 Genoux en béton – Programme complet

Des genoux solides, stables et prêts à encaisser les chocs de la vie.

🏋️‍♂️ Ce programme cible :

  • La stabilité articulaire

  • Le renforcement neuro-moteur

  • L’équilibre global du membre inférieur

🎯 Résultats rapides, sans impact
🎁 Gratuit – Challenge déjà complété

​

​

🧘 Soulage tes cervicales – Challenge 5 jours

Dis adieu aux tensions dans la nuque et les trapèzes.

💤 Grâce à des techniques de relâchement actif et des mouvements neuro-intégrés, tu vas restaurer la souplesse cervicale et libérer ton système vagal.

📅 5 jours de pratique douce
🎁 Gratuit

🔥 Challenge 42 jours – Prépare-toi comme un pro

Le programme signature pour transformer ton hygiène de mouvement et ta vitalité.

💥 Pendant 6 semaines, tu vas :

  • Réactiver tes chaînes musculaires

  • Débloquer les tensions chroniques

  • Reprogrammer ton schéma corporel

📆 42 jours d'accompagnement étape par étape
💶 49 € – Formules personnalisées disponibles
🎯 Pour les sportifs, les professionnels ou les personnes motivées à reprendre le contrôle

​

​

🦾 Libère tes épaules – Challenge 5 jours

Épaules raides, douloureuses ou instables ? Ce mini-programme est fait pour toi.

🌀 Tu vas :

  • Soulager les tensions cervicales

  • Améliorer ta mobilité scapulaire

  • Restaurer l’aisance du haut du corps

📅 5 jours – Exercices guidés
🎁 Gratuit – Accès immédiat

​

​

🦵 Débloque tes hanches – Challenge 5 jours

Retrouve la liberté de mouvement dans tes hanches et ton bassin.

⚙️ Mobilité, stabilité et relâchement profond pour prévenir les douleurs lombaires et améliorer ta posture.

📅 5 jours – Facile à suivre
🎁 Gratuit​​

Témoignages

Très bonne approche pour bien comprendre ma demande suivi des gestes qui apportent un soulagement efficace.
Les explications qui les accompagnent permettent de mieux comprendre et de corriger les causes qui pourraient être à l’origine des problèmes physiques.

Gérard

J'apprécie l'approche globale qui m'a permis d'obtenir un mieux-être sur le long terme. C'est la première fois que je constate que des douleurs récurrentes depuis des années ne reviennent plus ou alors plus aussi souvent... et je consulte des ostéopathes depuis plus de 20 ans ! Le soin va au delà du soulagement ponctuel. Florent est à l'écoute à 100%, sans jugement, d'une bienveillance rare. Son empathie sincère m'a mise en confiance des le départ.

Alexandra

Florent est très à l’écoute et consciencieux. Il explore chaque piste pour s’adapter aux réactions du corps et trouver la bonne méthode. Il donne de précieux conseils et j’apprécie son approche basée sur une recherche des causes. Je recommande vivement !!!

Amandine

bottom of page