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Challenges & Programmes d'auto-rééducation Par Florent Schimberg Ostéopathe à Châteaurenard

Découvrez les programmes en ligne créés par Florent Schimberg, ostéopathe à Châteaurenard, pour reprendre le pouvoir sur votre corps, bouger librement et restaurer vos fonctions motrices essentielles. Ces challenges neuro-moteurs et routines guidées sont accessibles à tous, sans matériel, et s'appuient sur des principes éprouvés comme l’Original Strength, les réflexes archaïques ou la mobilité fonctionnelle.

En savoir + sur les programmes & challenges

Réinitialisation corporelle – Original Strength

Retrouvez la fluidité naturelle de votre corps avec un protocole simple, progressif et puissant.

👉 Ce programme s’appuie sur les 6 resets du système nerveux pour relancer la stabilité, la mobilité, l’équilibre et la coordination. Idéal en cas de fatigue chronique, de douleurs persistantes ou de perte de souplesse.

💶 À partir de 9 € – 2 formules disponibles
📅 Programme accessible immédiatement
📍 Basé sur les principes d’Original Strengh, validés par la recherche en neurophysiologie.

🧠 Routine Neuro-Motrice quotidienne

Un rituel de mouvement pour réveiller ton système nerveux chaque matin.

💡 Moins de 10 minutes par jour pour activer ton corps et ton cerveau. Cette routine gratuite est idéale pour commencer à bouger sans douleur, et installer une dynamique corporelle durable.

✅ Accessible à tous – Sans matériel
🎁 Gratuit

🦿 Genoux en béton – Programme complet

Des genoux solides, stables et prêts à encaisser les chocs de la vie.

🏋️‍♂️ Ce programme cible :

  • La stabilité articulaire

  • Le renforcement neuro-moteur

  • L’équilibre global du membre inférieur

🎯 Résultats rapides, sans impact
🎁 Gratuit – Challenge déjà complété

🧘 Soulage tes cervicales – Challenge 5 jours

Dis adieu aux tensions dans la nuque et les trapèzes.

💤 Grâce à des techniques de relâchement actif et des mouvements neuro-intégrés, tu vas restaurer la souplesse cervicale et libérer ton système vagal.

📅 5 jours de pratique douce
🎁 Gratuit

🔥 Challenge 42 jours – Prépare-toi comme un pro

Le programme signature pour transformer ton hygiène de mouvement et ta vitalité.

💥 Pendant 6 semaines, tu vas :

  • Réactiver tes chaînes musculaires

  • Débloquer les tensions chroniques

  • Reprogrammer ton schéma corporel

📆 42 jours d'accompagnement étape par étape
💶 49 € – Formules personnalisées disponibles
🎯 Pour les sportifs, les professionnels ou les personnes motivées à reprendre le contrôle

🦾 Libère tes épaules – Challenge 5 jours

Épaules raides, douloureuses ou instables ? Ce mini-programme est fait pour toi.

🌀 Tu vas :

  • Soulager les tensions cervicales

  • Améliorer ta mobilité scapulaire

  • Restaurer l’aisance du haut du corps

📅 5 jours – Exercices guidés
🎁 Gratuit – Accès immédiat

🦵 Débloque tes hanches – Challenge 5 jours

Retrouve la liberté de mouvement dans tes hanches et ton bassin.

⚙️ Mobilité, stabilité et relâchement profond pour prévenir les douleurs lombaires et améliorer ta posture.

📅 5 jours – Facile à suivre
🎁 Gratuit

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