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  • Photo du rédacteurFlorent Schimberg

Micronutrition & Conseils en Hygiène de vie

Dernière mise à jour : 13 juin 2023


Thérapeute Holistique, Ostéopathe, micronutrition, chateaurenard
Thérapeute Holistique, Ostéopathe, micronutrition, chateaurenard

Qu'est ce que la Micronutrition ?


La micronutrition est une approche de la nutrition.

Elle s'intéresse aux déséquilibres du corps (carences ou excès) liés à nos modes de vie et dysfonctionnements de l'organisme.

L'alimentation de manière générale apporte des macronutriments (protides, glucides, lipides) nécessaires à la production d'énergie et des micronutriments indispensables à l'organisme.

Ces derniers sont les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments, les acides aminés, les acides gras, les antioxydants, les pré et probiotiques.



Le rôle de la Micronutrition


Son rôle est de maintenir l'équilibre du corps en étudiant le mode et l'hygiène de vie.


L'alimentation est censée apporter tout ce dont le corps a besoin pour permettre la synthèse des hormones, le maintient de l'homéostasie, etc. Mais de nos jours nos modes de vie, l'excès de stress, la mal bouffe, les produits ultra transformés, l'agriculture intensive, etc, a appauvri les apports en micronutriments d'une part et est génératrice de déséquilibres et de carences dans l'organisme.


La micronutrition va donc chercher à ramener le corps à l'équilibre en modifiant notre hygiène de vie, en régulant notre alimentation, ainsi qu'à l'aide de supplémentation/compléments alimentaires.



L'importance de l'hygiène de vie


L'hygiène de vie c'est :

- comment nous vivons

- notre alimentation

- comment nous mangeons

- comment nous pensons

- comment nous nous dépensons

- comment nous gérons nos émotions

- nos habitudes


Tout cela impacte directement notre organisme et son fonctionnement.


Il est donc important d'avoir l'hygiène de vie la plus adaptée à notre situation personnelle de manière à veiller ce que notre corps soit dans les meilleures dispositions pour faire face au quotidien.



Thérapeute Holistique, Ostéopathe, micronutrition, chateaurenard
Thérapeute Holistique, Ostéopathe, micronutrition, chateaurenard

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