Présentation
La cohérence cardiaque est une méthode de respiration qui permet de réguler la variabilité cardiaque (amplitude et fréquence).
Elle agit sur le cœur et sur les niveaux de stress qui sont corrélés aux battements cardiaques.
Il existe un réflexe neurologique entre respiration-rythme cardiaque-stress
+ J’inspire (notamment au niveau thoracique)
+ la pression augmente au niveau du thorax
+ le rythme cardiaque augmente
+ le stress augmente
A l’inverse lorsque j’expire :
la pression dans la cage thoracique diminue
le rythme cardiaque ralenti
le niveau de stress diminue dans l’organisme
Pour Résumer :
INSPIR = ACCÉLÉRATEUR
EXPIR = FREIN
Nos modes de vie actuels nous poussent à être pied au plancher sur l’accélérateur, à avoir un taux de stress élevé et un déséquilibre dans la variabilité cardiaque avec une respiration en apnée inspiratoire
Vous trouvez là un bon moyen de réguler votre taux de stress et votre variabilité cardiaque
En pratique
Idéalement on utilise la méthode 365
3 = 3x/j
6 = 6 cycles/min
soit 5 sec INSPIR par le 👃
5 sec EXPIR par le 👃 idéalement ou la 👄
la 👄 ne sert uniquement qu’à parler ou manger
5 = 5 min
Intérêts de cette pratique
Ils sont multiples :
retour à soi, à sa respiration, à ses sensations
régulation du niveau de stress et stabilisation cardiaque
permet de prendre des pauses dans sa journée
stimule le système immunitaire avec la respiration nasale
favorise une meilleure oxygénation du corps et des muscle via l’oxyde nitrique
La thérapie holistique et l'ostéopathie deux axes incontournables pour retrouver un équilibre physiologique au quotidien
A PROPOS
Je vous propose de découvrir et de suivre des séances de thérapie holistique, une approche douce et complémentaire à l'ostéopathie.
Je suis Florent Schimberg et j'accompagne des patients depuis 2015 sur Chateaurenard proche d'Avignon et ses alentours.
Qu'est que la thérapie holistique
C'est une approche de l'être humain dans sa grande globalité.
La thérapie holistique repose sur le principe que la santé d'une personne est influencée par l'interconnexion de ses systèmes physiques, émotionnels et mentaux.
J'adopte cette approche intégrative pour traiter non seulement les symptômes mais aussi les causes profondes des déséquilibres de santé.
En tenant compte de tous les aspects de la vie des patients, je m'efforce de rétablir l'équilibre et l'harmonie dans le corps et l'esprit.
Pouquoi conjuguer Thérapie holistique et ostéopathie
Cette approche permet d'aller plus loin qu'une séance d'ostéopathie classique.
Ce qui me permet d'aller travailler encore plus en profondeur dans vos problématiques et ne pas rester sur un symptôme en surface
Déroulement d'une séance type
C'est un déroulé traditionnel, avec une anamnèse où je prends contact avec vous, vos antécédents et votre histoire ainsi que le pourquoi vous êtes là.
Ensuite j'établis un bilan corporel, à travers toute une série de tests
Une partie "traitement" manuel
Et enfin une partie conseils afin que vous puissiez partir avec des outils pour gagner en autonomie.
Des tarifs adaptés
Il existe différents tarifs qui vont évoluer de la consultation classique avec facture pour la prise en charge mutuelle, jusqu'à l'Accompagnement personnalisé sur plusieurs mois.
Pourquoi il est important d'avoir un suivi holistique
Pour que le corps puisse enregistrer les bénéfices d'une séance le corps à besoin de répétition de manière à intégrer en profondeur le travail réalisé pendant la consultation.
Il y a donc d'une part une nécessité de pratiquer régulièrement les conseils donnés et d'autre part réaliser un bilan régulièrement pour suivre l'avancée de vos progrès.
Conclusion : La thérapie holistique et l'ostéopatie, deux méthodes efficaces et non intrusives !
Ces sont des méthodes naturelles, manuelles, non intrusives.
L'objectif est de venir sécuriser le corps pour lui redonner ses pleins pouvoirs et capacités
Mes patients en parlent
Retrouvez leurs avis
Pierre P
Florent est pour moi un des meilleurs ostheo que je connais. Je l’ai connu dans son precedent local. C’etait une cliente de la ou je travaillé qui m’avait parler de Florent.
Florent est a l’ecoute explique bien et on ressort fatigué mais en forme ensuite.
Maintenant je viens du Var pour faire ma seance.
A bientot
Anaïs A
Après avoir testé de nombreux ostéopathes, j'ai enfin trouvé un thérapeute exceptionnel, très impliqué dans son travail et très compétent. Ma famille et mes enfants sont suivit par Florent également. Et je le recommande régulièrement à mes amis et à mes clientes.
Nicole G
Disponible à l’écoute. Une efficacité toute en douceur.
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