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  • Photo du rédacteurFlorent Schimberg

La musculation comme outil de santé

Dernière mise à jour : 13 juin 2023


musculation, santé, thérapie holistique, ostéopathe, chateaurenard
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Présentation


Au delà de l’aspect physique/esthétique que nous offre cette discipline. Si nous portions un regard différent, en terme de santé sur la musculation et de l’intérêt de soulever des charges.


L'activation du système musculaire permet de stimuler le système cardio-vasculaire et donc d’activer le retour veineux et favoriser l’élimination via le système lymphatique.

Cela permet aussi via les mitochondries (centrales énergétiques du corps) de produire de l’ATP, qui est tout simplement l’énergie du corps.


C’est aussi un moyen de produire de la chaleur, nécessaire au fonctionnement des organes émonctoires (ex : le foie surtout en hiver, peau = sudation, poumon = respiration élémination des acides et gaz, rein)



Bienfaits


Renforcer ses muscles 💪 c’est renforcer ses os 🦴


En créant de la contrainte je pousse mon corps à se renforcer : principe de l’Hormèse


Je gagne en perception et en connexion avec mon corps et mes muscles


Je gagne en confiance et en estime de moi


J’améliore ma capacité de bouger


J’améliore ma fonction cardiaque et mon métabolisme


Je stimule mes émonctoires et favorise les voies d'élimination des déchets et toxines



La musculation est donc un outil de santé majeur



musculation, santé, thérapie holistique, ostéopathe, chateaurenard
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